اصنعي بنفسك مشروبا صحيا ومهضما
مع وجبات وولائم العيد الثقيلة تحتاجين إلى مشروب سريع الهضم ومنعش، اصنعي لأسرتك مشروبا لذيذا ومنعشا وهاضما ويصلح الكوب منه كوجبة عشاء مناسبة للريجيم.
المقادير: - كوب مكعبات من الثلج. – 5 ثمرات خوخ طازج ناضج منزوع البذر. – سكر دايت حسب الرغبة. - كوب زبادي خالي الدسم. - كوب لبن منزوع الدسم.
الطريقة : 1- قومي بنزع البذر من الخوخ و قطعيه صغيرة الحجم ثم ضعي فى الخلاط كل المكونات ( الزبادي واللبن والثلج والخوخ المقطع والسكر الدايت). 2- ضعي الثلج فى الخلاط على الخليط وانتظري إلى أن يتكسر كل الثلج ويختفي في الخليط وتمتزج كل المكونات ويصب فى أكواب ويقدم فورا.
أزال المؤلف هذا التعليق.
ردحذف