4 أطعمة تؤخر علامات الشيخوخة على وجهك

4 أطعمة تؤخر علامات الشيخوخة على وجهك

تعاني السيدات مع التقدم في العمر، من ظهور علامات الكبر عليهن من تجاعيد وترهلات بالوجه، ما يزعجهن كثيرا ويبحثن دائما عن حيل لإخفائها.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية، إن هناك 4 أطعمة تساعد على تأخير علامات الشيخوخة والتجاعيدوتجديد الجلد لتبدو السيدات أصغر سنا ومن هذه الأطعمة:-
 

1- البطيخ؛ حيث يحتوي على مضادات أكسدة ويحمي من تأثير الأشعة الفوق بنفسجية، ويجدد خلايا الجلد ويعمل على ليونته.
2- الرمان لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج الذي يؤخر ظهور التجاعيد.
3- عين الجمل يحافظ على نضارة البشرة وجمال الشعر؛ لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين ه.
4- الأفوكادو يساعد على ترطيب البشرة ونعومتها؛ لاحتوائه على أحماض الأوميجا 3 الدهنية، التي تجدد خلايا البشرة وتساعد على ليونتها.